ทำไมคลื่นไส้??
เช้ามืดวันนี้ y ตกใจตื่น ด้วยความรู้สึกคลื่นไส้..ต้องรีบวิ่งจี๋เข้าห้องน้ำ..แต่ก็ไม่มีอาหารหลุดออกมาจากลำคอ เลยกลับไปนอนด้วยความง่วง..เพราะยังไม่ถึงเวลาตื่น หลังจากหลับไปไม่นาน อาการเดิมก็เริ่มอีกระลอก..ไม่มีอะไรออกมาจากไส้..กลับไปนอนอีกที จนฟ้าสว่าง..
พอจะออกจากบ้าน ไปทำงาน คราวนี้อาการหนัก..แต่ output ก็ยังเหมือนเดิม
ถ้า y เป็นตัวละครในหนังไทย ณ จุดนี้ ทางบ้าน ต้องฟันธงว่าท้องชัวร์ๆ แต่ y มั่นใจอย่างแรง..ว่าไม่ท้อง..อย่าถามนะว่าทำไม
ตอนแรกกะว่าจะไปโรงพยาบาล ก่อนไปทำงาน แต่เห็นว่าสายเหลือเกินแล้ว คิดว่าหากไปโรงพยาบาลแล้วค่อยไปทำงาน พอถึงที่ทำงานอาการป่วยอาจจะสาหัสยิ่งกว่าเดิมเพราะไปสาย เจ้านายเคือง ว่าแล้วก็ลืมอาการป่วยไว้ชั่วคราวรีบไสหัวไปทำงานในวินาทีเดียวกัน
ด้วยความไม่สบายใจ ต้องการระบายให้ใครซักคนฟัง เผื่อตายขึ้นมา นักสืบจะได้มีเบาะแส..เลยปรึกษาหัวหน้างาน พร้อมกับย้ำว่า หนูไม่ได้ท้องนะคะ..
หัวหน้างานให้ความเห็นว่า อาจเป็นเพราะความเครียด..โอ๊ะ..ตกใจเลย…เพราะก่อนจะนอนเมื่อคืนนี้เครียดมาก ถึงมากที่สุด
จำได้ว่า..เครียดจนง่วงนอนเลย..
แล้วก็เลยสงสัยตัวเองว่า ทำไมต้องเครียดขนาดนั้นด้วย..นั่นสินะ..เพราะเรื่องที่คิดว่าเป็นสาเหตให้เครียดก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่เรื่องโต (ขอสงวนสิทธิ์ ไม่เล่า ว่าเป็นเรื่องอะไร..คิดว่าคงมีคนอยากจะรู้บ้างเลยใส่วงเล็บว่าไม่เล่า ฮ่าๆๆๆ)
ความเครียดเป็นเรื่องที่มีทั้งโทษ และประโยชน์ ต่อสุขภาพ เป็นเรื่องใกล้ตัวโดยเฉพาะสังคมปัจจุบัน ที่คน มีเรื่องให้คิด และเครียดเยอะไปหมด จึงมีคนสนใจศึกษาความเครียด และทางออกไว้มากมาย บ้างก็ว่า ภาวะกดดันหรือคุกคามที่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับจิตใจแล้วส่งผลมายังร่างกาย เช่น จิตใจมีความวิตกกังวล ความคับข้องใจ ความไม่สบายใจ หลังจากนั้นก็จะส่งผลให้เกิดอาการทางกายต่าง ๆ เช่น ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ท้องผูก หัวใจเต้นแรง สำหรับสาเหตุของความเครียดพบว่ามีหลายประการ เช่น ความกดดันทั้งจากสภาพแวดล้อมและบุคคลรอบข้าง ความวิตกกังวลเนื่องจากชอบคิดมาก ความหงุดหงิด ความซึมเศร้าอ่อนเพลีย ความคับข้องใจเมื่อถูกขัดขวางหรือบังคับให้ทำสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ ความขัดแย้งในใจเนื่องจากสภาพความเป็นจริงกับสภาพที่ต้องการไม่ตรงกัน ความผิดปกติทางร่างกาย เช่น ความพิการ ป่วยเรื้อรัง การมีโรคประจำตัวที่รักษาไม่หาย หรืออาจเกิดจากอุปนิสัยที่ชอบแข่งขัน เอาจริงเอาจัง ใจร้อน เจ้าอารมณ์ (ดร.สุเนตร สุวรรณละออง,เคล็ดลับการจัดการความเครียด,http://www.uniserv.buu.ac.th/forum2/topic.asp?TOPIC_ID=2798) หรือบางคนก็นิยามว่า
ความเครียดเป็นเรื่องของร่างกายและจิตใจที่เกิดการตื่นตัวเตรียมรับ กับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งซึ่งเราคิดว่าเป็นเรื่องที่ไม่น่าพอใจ หรือเป็น เรื่องที่หนักเกินกำลังทรัพยากรที่เรามีอยู่หรือเกินความสามารถของเราที่จะ แก้ไขได้ ทำให้รู้สึกหนักใจ เป็นทุกข์และอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติ ทางร่างกาย จิตใจและพฤติกรรมตามมา (http://ramaclinic.ra.mahidol.ac.th/healthcare/H2025-0708-01.html)
ความเจ็บป่วย สิ่งแวดล้อม และความคาดหวัง ทำให้เราเครียดจริงเหรอ?
ถ้าเราป่วยแล้วไม่เครียดจะได้มั๊ยน้อออ..
พอนั่งๆ นึกๆ คิดๆ(ซึ่งอาจจะทำให้เครียดมากขึ้น) เราก็คิดว่า จริงแล้วคนเครียดอาจจะเป็นเพราะ
1. คิดไม่ออก ไม่เข้าใจสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ประสบอยู่ มันคงจะรู้สึกฟุ้งๆ ลอยๆ คิดเรื่องเดิม ซ้ำไปซ้ำมา มันเลยจะเป็นค้างๆ คาๆ เหมือนยังไม่ได้จ่ายค่าไฟค่าน้ำ
2. คิดออก แต่ทำใจไม่ได้..รู้และเข้าใจ แต่ไม่ยอมรับว่าสิ่งที่เป็นอยู่ หรืออาจจะเป็น มันอาจจะต่างจากสิ่งที่คาดหวัง หรืออยากจะให้เป็น
พอคิดได้ดังนั้นแล้ว เราเลยเริ่มเข้าใจ และคิดว่า ที่ผ่านมาทั้งหมดสาเหตุอยู่ใกล้ๆแค่นี้..ที่ใจเรานี่เอง
หากสติไม่มา ปัญญาไม่งอก ปล่อยวางอะไรคงไม่ได้..ความเครียดก็จะเกาะกุมใจ ลามมาที่กายทำลายเรา และสิ่งแวดล้อม แล้วยังหมุนรอบตัวฉัน และลามไปรอบตัวเธอ
แม้จะคิดได้ว่า ควรจะเลิกเครียด ปลงเรื่องที่คิดได้ ให้ตกเสียที แต่ก็ยังไม่วางใจซะทีเดียว เพราะนึกขึ้นได้ว่าหัวหน้าเราเค้าไม่ได้จบหมอนี่หว่า..
เลยโทรไปหาหมอ..เพื่อขอคำปรึกษา
ได้ความว่า..อาการที่เป็นอยู่ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งความเครียด และสุขนิสัย โดยเฉพาะการกิน และสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีอาการดังกล่าว คือการบริโภค Lกฮ โอ้วว ความรู้ใหม่ และคุณหมอคนสวยก็ถามอีกว่า มีอาการร้อนๆ ในช่องท้องด้วยหรือไม่..ใช่เลย..ตรงใจฉันเลย..แพทย์เลยวินิจฉัยในเบื้องต้นว่า กระเพาะอาจจะเป็นแผล…
เลยได้ความรู้ใหม่อีกเรื่องว่า..จน เครียด กินเหล้า เป็นโรคกระเพาะ..
ไม่ถามน่ะว่าทำไมไม่ท้อง
แต่ถามว่าเมื่อไหร่…จะมีน้องซะที
ฮ่าๆ…
มีน้องแล้วหนิ
ป.ล. เป็น “ห่วง” นะ น้องน่ะ
มีตั้งสองคนแล้วจ้า
เอออ… ตอนอ่านแรกๆก็นึกว่าอาจจะท้องก็ได้ แต่ว่าโรคกระเพาะก็เป็นสาเหตุได้เช่นกันจ้า